20 czerwca odbyła się audycja radiowa na temat „Bezpieczne wakacje”. Uczennice klasy 8a przedstawiły kilka ważnych zasad bezpiecznego wypoczynku:
1. Gdy wyjeżdżasz na wakacje zawsze zostaw informację swoim bliskim o tym z kim i gdzie będziesz spędzać czas.
2. Nie pokazuj innym pieniędzy, które posiadasz.
3. Unikaj podejrzanych osób.
4. Przebywając w miejscach publicznych dokładnie pilnuj swoich rzeczy.
5. Zawsze pilnuj swoich napoi, a jeśli się od nich oddalasz zostaw je pod opieką zaufanej osoby.
6. Wracając do domu późną nocą przebywaj w gronie znajomych.
7. Nigdy nie podejmuj próby brania używek takich jak: alkohol, papierosy czy narkotyki.
8. Przebywając nad wodą kąp się tylko w miejscach wyznaczonych: blisko ratowników lub osób dorosłych. Nie skacz do wody na główkę.
9. Nie ufaj nieznajomym osobom poznanym przez Internet. Nigdy nie umawiaj się z nimi na spotkania, nie podawaj swojego numeru telefonu, ani adresu zamieszkania.
10. Aby uniknąć kleszczy na wycieczki do lasu ubieraj odzież, która zakrywa jak najwięcej twojego ciała, a po powrocie dokładnie się obejrzyj. Jeśli znajdziesz kleszcza delikatnie usuń go pęsetą.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA NAD WODĄ:
1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam gdzie jest ratownik WOPR.
2. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zalecenia ratownika.
3. Nie pływają w wodzie o temperaturze poniżej 14° (optymalna temperatura 22-25°).
4. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, lub gdy wieje porywisty wiatr.
5. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, kroczę i nogi,
unikniesz w ten sposób wstrząsu termicznego.
6. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze ci znanych
7. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki „na główkę”.
8. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło.
9. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc, to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby.
10. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek, abyś był widoczny dla innych wodzie.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA W MIEJSCACH NASŁONECZNIONYCH :
1. Zachowaj umiar przebywanie na słońcu.
2. Noś nakrycie głowy i okulary słoneczne (uwaga! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe.
3. Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
4. Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
5. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA W DOMU I NA PODWÓRKU:
1. Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź: kto to? Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz: nie otwieraj drzwi! Nie wierz obcemu, że jest urzędnikiem, panem z gazowni, listonoszem, hydraulikiem, kolegą rodziców. Jeżeli masz w domu telefon- wykorzystaj go- zadzwoń do rodziców lub na policję. Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów,
2. Podwórko to znakomite miejsce na zorganizowanie zabawy, powinno być położone z daleka od jezdni, ruin, wykopów. Bawiąc się na podwórku nie rozmawiaj z obcymi i nie pozwól, aby wypytywali cię o mieszkanie i twoich rodziców. Zwracaj uwagę na nieznajomych kręcących się w pobliżu mieszkania. Może to być włamywacz. Spróbuj zapamiętać wygląd obcego. W razie potrzeby zaalarmuj dorosłych.
W razie konieczności wykonania RKO należy postępować następująco:
1. Należy sprawdzić czy poszkodowany oddycha.
2. Jeżeli nie oddycha należy udrożnić drogi oddechowe, jeżeli nadal brak oddechu wzywamy pogotowie wyznaczając konkretną osobę, by zadzwoniła pod numer 112 a sami rozpoczynamy uciski klatki piersiowej. W tym celu należy ułożyć nieprzytomnego płasko na twardym podłożu, położyć nadgarstki obu rąk po środku klatki piersiowej poszkodowanego i uciskać -30 ucisków i potem dwa wdechy.
3. Ważne jest aby nie przerywać do momentu przyjazdu karetki lub odzyskania oddechu przez poszkodowanego.
Jednak słońce również pozytywne wpływa na człowieka. Najważniejszym dla zdrowia efektem przebywania na słońcu jest produkcja witaminy D3. To dzięki niej mamy mocne kości, lepszą odporność, a krew sprawniej krąży w naszych żyłach. Prawidłowy poziom witaminy D3 zmniejsza też ryzyko wielu nowotworów (w tym raka jelita grubego) oraz łagodzi
przewlekłe stany zapalne.
Życzymy wam udanego, spokojnego, zdrowego i bezpiecznego wypoczynku. Cieszcie się z każdego słonecznego dnia i z każdej przeżytej przygody. Bawcie się dobrze leniuchując w przydomowych ogródkach, na złocistych plażach, w górach i nad jeziorami.
Wierzymy, że wszyscy spotkamy się zdrowi, wypoczęci z zapasem sił i w doskonałych humorach w nowym roku szkolnym.
Słuchowisko przygotowali: Julita Kopczyk, Julia Olszewska, Małgorzata Kruk i Michalina Żelichowska pod kierunkiem pani Hanny Chądzyńskiej i Urszuli Napiórkowskiej.